2015/11/04
寒い！寒い！言うても体は固まります


寒くなって来たから、肩をすぼめて歩いてませんか？

寒いと余計に肩や体全体が固まってきます。姿勢も悪くなります！

悪循環が重なります！まず、体全体の体温上げる体操などを取り入れてとにかく体を少しで動かして先ずは筋肉を動かして下さい。



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